O que comer de manhã?

O que comer no café da manhã?

Seguindo as prescrições da nossa Nutricionista, ao acordar tomar água com limão ou um bom chá (chá verde por exemplo) ou kombucha e depois de +-1 hora ingerimos alimentos sólidos.

Consumimos ovos orgânicos, iogurte de kefir, abacate, frutas, castanhas, grãos e alguns suplementos. Dá pra variar muito, para não enjoar. É claro que os suplementos e as quantidades dos alimentos pra cada indivíduo variam, por isso consulte um nutricionista!!!!

Abandone alimentos ricos em carboidratos simples, como pães e bolachas, leite com achocolatados riquíssimos em açúcar e maneirar no consumo de café.