Alimentos Termogênicos

São alimentos que aceleram o nosso metabolismo, e não só isso, são benéficos para nossa saúde.

O termo termogênico é pq determinados alimentos ao serem digeridos promovem um maior gasto de energia.

Alguns deles:

Óleo de coco, aveia, quinoa, arroz integral, pimentas, canela, gengibre, extrato de chá verde, nozes, água gelada, cafeína.

Como o consumo destes alimentos aceleram o metabolismo, há um grande estímulo na perda de peso. Mas é claro que, numa dieta inadequada ou ainda uma vida sedentária estes alimentos não farão nenhum milagre. Sempre consulte um nutricionista para saber a qtidade que usar.